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防晒也要管住嘴?光敏食物最好晚上吃

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防晒也要管住嘴?光敏食物最好晚上吃
原标题:防晒也要管住嘴?光敏食物最好晚上吃防晒还要管住嘴?有些食物被称为“光敏性”食物,正是由于这些果蔬通过消化吸收后,其间所含的光敏性物质会随血液循环进入皮肤,假如在这时照耀激烈日光,就引发皮肤的红肿、起疹,并伴有显着瘙痒、炙烤或刺痛感等皮肤症状。中国医学科学院整形外科医院主任医师王宝玺在“公民好医生”客户端科普问诊直播中主张,光敏蔬菜最好焯水后再吃,生吃光敏果蔬最好选在晚上,这样通过一夜的代谢和分泌后,比及第二天阳光充足时,也不会给皮肤带来太大担负。王宝玺教授还在直播中共享了一个病例:几年前北京郊区的一位果农早餐吃了许多凉拌生蒲公英,之后到果园剪枝劳动,成果到下午皮肤红肿,第二天到医院治病时,整个面部呈现溃烂。“具有光敏成分的食物不只蒲公英一种,还有灰菜、苋菜、荠菜、萝卜缨、菠菜、马齿苋、莴苣等蔬菜;无花果、柑橘、柠檬、芒果和菠萝等生果。”王教授举例说。王宝玺教授解说说:“这些食物中的光敏物被人体吸收,随血液散布到皮肤中,通过紫外线照耀后,简单形成植物-日光性皮炎,严峻时呈现皮肤溃烂。食用这些果蔬后的两到三个小时内,皮肤中光敏基浓度最高,此刻最简单形成晒伤。”“假如真要尝这个新鲜,特别凉拌野菜,最好晚上吃,白日吃皮肤呈现问题的危险很大。”王宝玺表明,食用这类含有光敏成分的野菜,能够用水焯一下,假如凉拌吃的话最好挑选晚餐时段,比及第二天阳光充足时,这些光敏成分也根本代谢完结。专家简介:王宝玺,中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师、博士生导师

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